Si lo convierte en un hábito, sin duda no es saludable. Evitar.
Nuestro sistema necesita al menos dos horas para procesar la comida en el estómago antes de que comience la digestión. Deberíamos estar despiertos por tanto tiempo después del consumo de alimentos. De hecho, nuestra propia ciencia de cosecha propia, es decir, el Ayurveda, nos recomienda que comamos nuestra cena al sol para que dejemos suficiente tiempo para que la comida se digiera antes de retirarnos por el día. Si dormimos cuando la comida no se procesa completamente en el estómago, no se digiere por completo. Como resultado, la eliminación a la mañana siguiente (evacuación) puede ser un problema. Los alimentos digeridos de manera inadecuada pueden dar lugar a problemas como estreñimiento y trastornos del sueño.
Por lo tanto, es aconsejable comer una cena temprana que le otorgará al menos dos horas a nuestro sistema para procesarla para una digestión adecuada. Si ha tenido una cena tardía, asegúrese de realizar una caminata tranquila de al menos 30 minutos antes de acostarse.
