Soy básicamente un comedor saludable. Me gusta la comida casera simple. Solo hago trampa de vez en cuando. Soy vegetariano, así que me aseguro de incluir buenas proteínas y grasas en mi dieta. Mi dieta diaria se compone de cuajada, lentejas o requesón con chappati multigrano. Mucha ensalada Vegetales o sopa al vapor. Girasol n semillas de lino y 2 frutas. Mucha agua. Tengo la mala costumbre de tomar demasiadas tazas de té. Con suerte me desharé de él pronto.
¿Qué alimentos comes?
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¿Por qué comemos? Comimos bbviously para vivir, pero entonces ¿por qué morimos?
¿Comer carne sana o es una mentira?
¿Qué pasaría con mi salud si comiera 1 libra de ositos de goma Haribo todos los días?
Yo como todo con moderación.
Desde proteínas, grasas y carbohidratos en mi dieta hasta postres ocasionales, helados y basura también. La idea es divertirnos un poco mientras nos mantenemos en forma. Personalmente no apoyo vivir o comer como un gigante y no me divierto un poco.
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Espero que esto responda a su consulta
Una variedad de alimentos.
- Verduras, muchas de ellas
- Frutas, 1-2 diariamente
- Frutos secos como almendras y anacardos
- Miseria
- Paneer y cuajada
- Chapatis de trigo integral
- Leguminosas y todo tipo de pulsos
- Ghee tradicional
- Aceite de mostaza
- Aceite de semillas de sésamo
Coma una variedad de alimentos, pero no coma demasiado sus calorías requeridas. Evite comer alimentos procesados y agregar demasiada azúcar, sal y harinas refinadas a sus alimentos.
¡Chapathis y todas las otras cosas que me mantienen saludable!
Evito el arroz y me mantengo en contacto con los huevos crudos, ya que me ayuda a mantener mis proteínas a un nivel alto.
Y debe plátanos después de la cena que me ayuda a satisfacer.
¡Y yo como hostallita lo considero como un alimento dietético!
Huevos, chapati, daal, pan integral, frutas, vegetales verdes, en una forma equilibrada
Este artículo como “Pan upma” porque es una receta muy sabrosa y rápida.
Puedes ver esta receta aquí
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