¿Qué debería hacer para dejar de comer mucha comida cuando era adolescente y ponerme en forma?

Como adolescente, descubrí que hay tres formas de hacerlo.

Su primera opción es, bueno, convencerse a sí mismo para comer menos, excerise más. Un truco de condición física que aprendí es hacer de 15 a 30 saltos cada vez que usas el baño, así que no hay excusa para no hacerlo (Advertencia: puede que tengas algunas miradas extrañas en los baños de la escuela, sin embargo) . Pregúntate cuando te sientas “hambriento”, ¿comería una manzana, o un trozo de brócoli, o alguna otra variante saludable de comida? Si la respuesta es no, probablemente estés aburrido. Elige un nuevo pasatiempo para mantenerte distraído, o mejor aún, ¡un nuevo deporte! Yo mismo odio cualquier forma de excercise que requiera correr, moverme en exceso, etc., así que tomé el tiro con arco, algo para distraerme de comer demasiado, me da algo de experiencia y descubrí que es bastante divertido competir con amigos. ! Puedes encontrar tus propias pasiones de esta manera; solo tienes que darle una oportunidad.

La segunda opción es simplemente aceptar quién eres y amar a tu cuerpo tal como es. Ciertamente, es mucho más fácil decirlo que hacerlo. No tienes que ponerte en forma para impresionar a los demás. Tu cuerpo es tuyo; siempre que seas feliz y saludable, no debería importar si estás en forma, o alimentar la necesidad de seguir una dieta extremadamente regimentada. El sentido común es, obviamente, no comer demasiados alimentos azucarados y bebidas azucaradas, pero de nuevo, al final del día, ¿te amo? Tienes una vida para vivir, ¿por qué perder tiempo trabajando tan duro para lograr ese “cuerpo ideal” y luego desperdiciar una vida protegiéndolo cuando lo tienes? Disfruta de la vida, vive feliz y pasa más tiempo de calidad con los demás sin tener que preocuparte de que todo el mundo te juzgue por tu cuerpo.

Ambos métodos tienen un factor en común: primero necesitas aumentar tu fuerza de voluntad. Si buscas cambiarte a ti mismo, vas a necesitar una gran fuerza de voluntad. Si buscas aceptarte a ti mismo, vas a necesitar una gran fuerza de voluntad. Tienes una vida. No hay necesidad en el mundo de apresurarse, y una vez que descubres que o bien te cambiaste físicamente para bien o te cambiaste mentalmente para bien, todo escapa a una vida de felicidad .

“Pero Anna, dijiste , y cito ” , hay tres formas de hacerlo. ” “

Sí. Si aún no está satisfecho, siempre hay una tercera opción:

Llora por eso y no haces nada.

¡Buena suerte y los mejores deseos para tí!

~ Anna