¿Sabes cómo obtener una buena salud?

Personalmente, me he enfocado en 3 áreas: salud física, espiritual y mental (piense en ellas como una sola, el Triángulo de Oro), Relaciones y finanzas. Por lo general, las personas son deficientes en uno de esos, o al menos uno podría usar mejoras adicionales.

Las prioridades para mí son primero la salud mental. Esto significa meditación, estudiar filosofía que podría beneficiar mi vida (soy un estoico practicante) y absorber muchísima información a través de la lectura que podría tener beneficios tangibles para mí.

Espiritual es segundo. Los ateos pueden querer omitir esto, pero me parece beneficioso estar conectado con un poder superior. Incluso Carl Sagan era un agnóstico, debe haber algo allí.

Luego viene lo físico. Sin los otros dos, para mí, lo físico sería más difícil de mejorar con éxito. Con una mente fuerte y un espíritu saludable, puedo ser disciplinado sobre mis entrenamientos y sentirme libre de mejorar el cuerpo. Esto significa levantamiento de pesas, cardio (natación, ciclismo, senderismo, cualquier actividad al aire libre en la naturaleza es preferible).

También significa dieta. Creo que la salud física básica es 70% de dieta y 30% de ejercicio. Soy un fanático de los batidos y me uno dos veces al día. No puedo decirte cuánto ha beneficiado mi vida. Estuve muy poco saludable por un tiempo y con un ajuste de dieta, me he sentido mucho mejor. El ejercicio es entonces el golpeador que pone su salud en esteroides, por así decirlo.

Una vez que su mente y su cuerpo estén sanos, podrá continuar con sus relaciones al máximo y, finalmente, con dinero.

Algunas personas piensan que el dinero no es importante, pero en este mundo, ni siquiera puedes comer sin él. Esto lo hace muy importante, pero para hacer una cantidad decente de dinero, necesita tener el resto en orden o será un esfuerzo de corta duración, o posiblemente no muy feliz.

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