Sí, los súper alimentos son reales. Tienes una gran lista 🙂
Cómo identificar los alimentos de la cena:
Densidad de nutrientes: la medida de la cantidad de cualquier nutriente particular que contiene el alimento en relación con la cantidad de una porción.
Diversidad de nutrientes: la medición de la cantidad de nutrientes diferentes disponibles en este alimento.
Contenido de fitonutrientes: la cantidad de compuestos químicos saludables, conocidos y desconocidos, que existen en las plantas. Hay potencialmente miles de fitonutrientes en las plantas y cualquier superalimento debería ser una fuente conocida.
Ausencia de toxinas: el objetivo de consumir súper alimentos es cargar el cuerpo con tantos nutrientes como sea posible. Los súper alimentos deben representar fuentes de nutrición limpias, libres de hormonas, químicas y libres de pesticidas.
Aunque no hay un solo alimento que proporcione todo lo que el cuerpo necesita, incluso una gran variedad de superalimentos puede desempeñar un papel crucial en la estimulación de la salud a nivel celular para beneficiar al cuerpo de innumerables maneras. Los alimentos súper nos permiten obtener más nutrición con menos comida.
