¿Cuáles son los mejores libros que pueden guiar para ser saludable? Supongamos que el objetivo es ganar peso.

Venga…. ¿¿Libros??
Los libros te ayudarán a alcanzar cierto nivel, pero este no es el punto de partida para lograr tu objetivo.
Contratar a alguien (entrenador personal) que sepa sobre excerise de gimnasia y tenga la certificación y la experiencia demasiado mejor, tome los consejos de un dietista. También está relacionado con qué comer y qué no comer. Sigue ese régimen. Entrene duro y en meses / año puede comenzar a ver resultados en su cuerpo.
Una vez que tiene la disciplina suficiente para hacer ejercicio y seguir una dieta, hay algunos grandes autores que escribieron mucho sobre la nutrición y nuestro cuerpo. Ahí tienes. Vuelve después de eso te dirá libros: p