¿Puede una persona sana dormir más de 12 horas?

¡Absolutamente! ¿Pero no sentirás que es una pena dormir más de lo que se requiere? Cuando pocas personas de la tercera edad trabajan más de 12 horas para alimentar a su familia, piense por qué deberíamos desperdiciar nuestro precioso tiempo durmiendo más de lo que realmente se requiere. Si estás realmente cansado en un día más o menos, solo adelante. De lo contrario, solo mantén un hábito de sueño de 8 horas. Pequeños cambios en sus hábitos pueden ayudarlo a alcanzar sus metas y especialmente, ¡el hábito de dormir! Así que comienza a construirlo desde la infancia.