Depende de si has tenido una fusión espinal y el tipo de entrenamiento con pesas que harás.
Fuente: He hecho entrenamiento con pesas, tuve escoliosis y tuve una fusión espinal. Vea mi otra respuesta: respuesta anónima a ¿Cuáles son algunas de las cirugías más sorprendentes que se pueden realizar hoy en día?
Si ha tenido una fusión espinal para corregir la escoliosis : la fuerza del titanio en su espalda no es algo de lo que realmente deba preocuparse, y debería poder hacer la mayoría de las formas de entrenamiento con pesas sin problema. Solo tenga mucho cuidado de observar de cerca su forma en ejercicios como peso muerto y press de hombros de pie que le carguen la columna. Asegúrese de que sus pies estén estables y su espalda recta. No te excedas en este tipo de ejercicios.
Cosas como prensas de banco, etc. son especialmente buenas para hacer ya que todo tu peso es apoyado por el banco, por lo que solo estás trabajando tus brazos y hombros.
Los ejercicios centrales son más difíciles con una fusión espinal, ya que cosas como abdominales, etc. son casi imposibles ya que no se puede curvar la columna vertebral hacia adentro. Los aumentos de piernas colgantes son un buen ejercicio de sustitución o pull-ups con levantamientos de pierna.
Si no ha tenido una fusión espinal: la curvatura de la columna vertebral lo pone en grave riesgo de mala forma, especialmente en ejercicios como sentadillas y peso muerto. Hacer esto con una espina curva probablemente conducirá a un desequilibrio muscular, y si tus músculos comienzan a compensar más en un lado que en el otro, podría empeorar tus síntomas.
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Lo que yo recomendaría como un buen término medio son las prensas de hombros con mancuernas sentadas, sentadillas usando una máquina Smith para ayudar en el equilibrio y la forma, y press de banca – con todos estos ejercicios su espalda es mucho más compatible.
Para ejercicios básicos, me apegaría a cosas como tablones o levantamientos de piernas colgantes que no impliquen curvar la columna como lo harías con los abdominales. Ejercicios adicionales de peso corporal completo como press ups son también sensacionales.
PD: Esto no sustituye el consejo médico. No tengo calificaciones médicas y solo estoy hablando de la experiencia del mundo real, así que consulte a un médico.
