La reducción de peso dirigida puede tener un efecto nocivo a largo plazo en su salud.
Habiendo dicho esto, te recomendaría que planificaras primero la dieta, porque la dieta afecta la constitución de tu cuerpo en un 80% y el ejercicio restante en un 20%.
Los ejercicios se deben planificar de acuerdo con su rutina diaria y también con el IMC.
Así que adelante y pierde esa gordura.
Personalmente estoy en Running y Tennis.
Eso ya es demasiado para mí.
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