Debe reorganizar su horario de modo que, si ha tenido un largo día y lo ha comido, puede acostarse a la hora adecuada para acostarse. Esto puede incluir renunciar a algunas actividades extracurriculares (como televisión o videojuegos), delegar tareas a otros miembros del hogar o contratar a alguien para limpiar al menos una vez a la semana, preparar comida por lo menos dos días a la vez, preparar almuerzos para la semana de antemano, haciendo todas sus compras una vez por semana el mismo día, y así sucesivamente. Si organiza su tiempo de manera realmente eficiente, con suerte no tendrá la necesidad de mantenerse despierto cuando esté cansado y necesite dormir.
¿Cuáles son algunos hacks de trabajo para mantenerse despierto si come tarde y después de un largo día?
Supreme Content
¿La medicina Ayurveda ayuda a los pacientes con diabetes? ¿Por qué?
¿Cuáles son las alternativas vegetarianas para los peces?
¿Qué es más insalubre: una pastilla de cafeína o una bebida energética?
¿Qué tan importante es la leche en nuestra dieta?
Estoy tratando de aumentar. ¿Cómo se puede lidiar con el aumento de grasa?
More Interesting
¿Cuál es la cantidad ideal de grasa para una dieta de 3600 calorías? 100-120 g por día?
¿Qué comida reducirá mi nivel de colesterol y diabetes?
Nutrición: ¿Cómo son los carbohidratos malos para mi cerebro?
¿Qué aspecto tendría un plan de dieta que excluye los azúcares naturales y artificiales?
Cómo obtener verduras orgánicas en línea en Udaipur
¿Qué debe incluirse en una dieta regular para aumentar la inmunidad?