Como yo mismo soy un ave nocturna, pero me veo obligado a dormir debido a problemas escolares y cosas, esta pregunta surge incluso en mi cerebro. Hice una investigación sobre esto de muchas personas durante el último año. La mayoría de ellas dice que las personas que permanecen despiertas hasta tarde corren un mayor riesgo de depresión. Los estudios también han demostrado que los búhos nocturnos son más propensos a consumir tabaco y alcohol de manera más significativa, y tienden a comer más, y también a dietas menos saludables que los que maduran temprano o las personas con patrones de sueño intermedios. Pero la investigación sobre la influencia del cronotipo no es una mala noticia para los noctámbulos. Algunos estudios han demostrado que las personas que permanecen despiertas hasta tarde son más productivas que los que se levantan temprano y tienen más resistencia durante toda la duración de sus días. Otra investigación ha demostrado que los búhos nocturnos muestran un mayor razonamiento y habilidades analíticas que sus contrapartes anteriores. Según la investigación, los tipos que se quedan despiertos logran un mayor éxito financiero y profesional en promedio que las personas que tienen horas de acostarse y despertarse más temprano. Pero como una moneda tiene demasiados lados, todo tiene pro y contras, más y menos, positivos y negativos puede ver los aspectos positivos y negativos en ambos. El otro día escribí una respuesta que dio los aspectos positivos de despertar temprano. Fue como,
¡Guauu! ¡despertarse temprano en la mañana es como un refugio!
Así que aquí están sus ventajas,
* te hace sentir fresco.
* Probablemente no te sentirás mareado por el resto del día.
* Los científicos también han relacionado despertarse temprano con éxito.
* tienes una mejor concentración en cada trabajo que haces.
* Si eres un estudiante, es una clave para obtener mejores calificaciones en comparación con los noctámbulos.
* Te sientes más proactivo.
* Es más probable que anticipe los problemas y los minimice de manera eficiente, lo que conduce a más éxito.
* Los madrugadores informan que usan su tiempo de silencio matutino para la organización, la fijación de metas y la planificación de sus días y semanas.
* Muchas personas de negocios exitosas se levantan temprano para hacer ejercicio. El ejercicio regular mejora el estado de ánimo y el estado físico, proporciona energía en el trabajo y ayuda a crear ciclos de sueño más profundos.
* Los expertos en sueño dicen que si te acuestas antes y te levantas más temprano, tu cuerpo estará más en sintonía con los ritmos circadianos de la tierra, lo que ofrece un sueño más reconstituyente.
* Se dice que eres más optimista.
* Varias personas que se levantan temprano informan viajes más fáciles y menos congestionados debido a irse antes que las multitudes.
* Aquellos que llegan a la oficina antes que sus colegas dicen que disfrutan de esa primera hora o dos que brindan un tiempo tranquilo e ininterrumpido para concentrarse.
* Si ha tenido un salto en el día, tendrá más tiempo de calidad en las noches para pasar con la familia. En lugar de llevar el trabajo a casa, puede relajarse y descansar.
Yo mismo me sentí extraño porque una persona como yo que no puedo despertar temprano está dando consejos para otros. Pero luego terminé siendo un ave nocturna, pero los otros días tengo que levantarme temprano para ir a la escuela. Si tienes la libertad de elegir sobre una, insisto en que seas un ave nocturna … bien, estaba bromeando … La decisión está en tus manos. La que personalmente sientas es mejor, puedes elegirla.
Espero que te guste la respuesta.
Chicos, por favor comenten por las revisiones porque soy nuevo en este sitio web y necesito motivación para sacar el talento de la escritura en mí.
