¿Por qué siento espasmos estomacales cada vez que hago sentadillas?

Podría ser por múltiples razones. En resumen, diría que probablemente se deba al hecho de que recién está comenzando de nuevo y el eje no se ha adaptado a la carga de trabajo. Mis reglas para usted son simples. Asegúrate de estar hidratado antes que nada cuando estés entrenando. Continúa con tu mismo ejercicio, solo asegúrate de estirarte antes de tus series. Haz un estiramiento de cobra antes de cada serie. Mantenga sus sets a no más de 30 en este momento. Eso debería cuidarlo.

Además, no te olvides de cosas como tablones.

Espero que esto ayude

Entrenador personal certificado Warren MrFit Bloom

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