¿Cuáles son algunos de los mejores libros que explican los fundamentos de las dietas y la nutrición humana desde el punto de vista de un principiante?

Si está buscando una guía que lo guíe por un camino altamente nutricional, obtenga el libro de cocina Weight Watcher. No necesita tener sobrepeso para beneficiarse de este libro. Te enseña, con recetas y menús, cómo comer correctamente y también te enseña el control de porciones, que es esencial para mantener una dieta óptima. Utilizan la guía de alimentos para sus recetas, que es la guía más saludable a seguir si desea comer adecuadamente.