1. Antioxidantes: los beneficios naturales contra el envejecimiento y la lucha contra el cáncer del té.
Además de contener los conocidos antioxidantes de vitamina C y E, el té también contiene químicos antioxidantes naturales, polifenoles y flavonoides, que ayudan a proteger su cuerpo de los radicales libres que contribuyen a los efectos del envejecimiento y la contaminación.
2. Muy bajos niveles de cafeína
El té contiene de dos a tres veces menos cafeína que una taza de café típica. Mientras que una taza de café típica contiene alrededor de 130 mg de cafeína, los tés negros son generalmente menos de 50. ¡Y los tés verdes y los tés blancos tienen mucho menos que esto, alrededor de 25 mg! Esto significa que una taza de té blanco o verde solo tiene alrededor del 20% de la cantidad de cafeína que una taza de café. Si encuentra que beber café lo pone nervioso, le da dolor de cabeza o nerviosismo, o simplemente lo mantiene despierto por la noche, el té, especialmente el té verde y blanco, puede ser justo lo que necesita.
3. Reducir el riesgo de ataque cerebral y ataque cardíaco
El té actúa para ayudar a reducir los niveles de colesterol y diluir la sangre. Estas dos acciones disminuyen las posibilidades de que se formen coágulos de sangre en sus venas y arterias, que son la causa tanto de los ataques cardíacos como de los accidentes cerebrovasculares. En Holanda, un estudio realizado durante 10 años y 1,000 personas descubrió que las personas que bebían 3 tazas de té negro al día tenían un 50% menos de riesgo de enfermedades cardíacas fatales en comparación con los que no bebían té.
Los resultados más recientes de los ensayos clínicos indican que los productos químicos en los tés llamados flavonoides pueden prevenir la formación del llamado colesterol malo en la sangre. Este tipo de colesterol está fuertemente relacionado con la acumulación de placa en las paredes arteriales.
4. Mantén tu sonrisa llena de dientes blancos, naturalmente
Una gran fuente natural de flúor, que se agrega al agua y a la pasta de dientes porque puede fortalecer el esmalte dental, la cubierta externa de los dientes que la hace blanca y evita que se formen agujeros y cavidades. Además del beneficio del fluoruro, se ha demostrado que los tés ayudan a prevenir el crecimiento bacteriano. Mientras que las bacterias siempre están presentes de forma natural en la boca, reducir su cantidad ayuda a reducir la formación de placa en los dientes, lo que el dentista raspa cuando los visita, por lo que es una forma natural de reducir aún más sus posibilidades de tener agujeros y cavidades. .
