¡Hola!
Soy totalmente un defensor de rápida y fácil de hacer bocadillos saludables. Tengo que comer constantemente, ¡así que me encantan las opciones saludables que toman poco tiempo! Aquí están algunos de mis favoritos:
Una buena ensalada de frutas
Amo la fruta. Mi refrigerador está lleno hasta el borde de fruta, así que como diferentes frutas durante todo el día. Batir una ensalada de frutas, o simplemente un tazón de fruta, se ha convertido en una segunda naturaleza para mí. Agarro diferentes tipos de frutas, generalmente fresas, frambuesas, moras, piña, plátanos y, a veces, frutas más exóticas como la fruta de dragón si la tengo. Enjuague lo que debe enjuagarse, córtelo y tírelo en un bol con un poco de miel, agave o incluso yogurt. Es uno de mis bocadillos favoritos.
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Zanahorias y Hummus
Otra rápida para atrapar. Tengo muchos sabores diferentes de hummus, así que puedo cambiarlo de vez en cuando. También me gusta sumergir pepinos y chips de pita en hummus también. Es bastante versátil. A veces, incluso esparce hummus sobre una envoltura y agrego zanahorias, lechugas, pepinos y rodajas de jícama. Hace una envoltura bastante rápida y deliciosa también.
Cuencos de batido
Debo admitir que tuve dudas al intentar esto al principio. Pero de alguna manera saben mucho mejor que un batido normal. Básicamente, puedes batir un batido normal, como quieras, y verterlo en un bol. Cubra con fruta fresca, granola, semillas como chía o lino, nueces si lo desea, e incluso otras cosas como menta fresca, coco o semillas de cacao. Las opciones sobre cómo hacer esto son tan infinitas como la cantidad de batidos que puedes hacer. Y ellos son deliciosos.
¡Espero que disfrutes de algunas de estas ideas rápidas y saludables para tentempié!
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