¿Qué país tiene las personas más saludables y qué tipo de dieta y actividades físicas tiene la mayoría?

Cuando alguien me hace esta pregunta, vienen a mi mente dos países: Italia y Japón. A pesar de que tienen diferentes tipos de recetas e ingredientes, se basan en los mismos principios cuando se trata de alimentos: ingredientes frescos, verduras frescas, fruta fresca y menos carnes rojas y más pescado fresco. La palabra clave es fresca: no hay comida enlatada ni comida chatarra, incluso si las tendencias de la vida moderna ahora los favorece y muchos jóvenes se los comen. No hagas mucho deporte en Japón, pero puedo contarte sobre italianos ya que vivo aquí. Cada vez que sale el sol puede verlos jugando al fútbol, ​​saliendo con sus bicicletas o simplemente paseando con sus perros o amigos o yendo al gimnasio. Nada es mejor que el aire fresco en un día soleado durante un par de horas.