Si quieres mejores notas, duerme. Ha habido una serie de estudios que muestran que no hay ninguna ventaja para tirar todas las noches. Usted está mostrando los signos clásicos de fatiga crónica. Dormirse sin saber, como escribiste, es porque tu cuerpo necesita dormir. Necesita 7-9 horas de sueño por noche para funcionar correctamente.
Digamos que comienzas a dormir lo suficiente y todavía estás cansado todo el tiempo. Entonces deberías ver a un médico para descartar cualquier problema médico.
Referencias
¿Cómo funciona Sleep Grade? Universidad del Estado de Pensilvania
Un sueño deficiente puede afectar negativamente las calificaciones, las emociones y el comportamiento de un alumno. Academia Estadounidense de Medicina del Sueño
Los problemas del sueño tienen los mismos efectos en las calificaciones de los estudiantes como el abuso de drogas, nuevas multas del estudio, PBS Newshour
Cuando estamos cansados, ¿por qué sentimos una sensación de comodidad si nos acostamos?
¿Por qué de repente me despierto a las 3:13 a.m. todas las noches sin alarma?
Funcionarios de salud dicen que la falta de sueño puede afectar negativamente las calificaciones de los estudiantes, Universidad Brigham Young
