No puedo relacionarme mucho con la parte que no está comiendo bien. Me encanta la comida (a veces en mi perjuicio, jaja). Pero tal vez intente comer alimentos que saben mejor?
En cuanto a comer en exceso, puedo relacionarme absolutamente con eso. Una forma de evitar comer en exceso es comer alimentos que se llenan. Por ejemplo, proteínas magras como pollo, pescado o vegetales. Si desea comer algo más sabroso, debe asegurarse de evitar los alimentos con bajas calorías, como las papas fritas o la pasta. Esos alimentos genuinamente no le darán tiempo para sentirse satisfecho. También a menudo están hechos de harina refinada, que tiene un alto índice glucémico y te da hambre.
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