Cómo pasar de flaco, gordo y sin tono, a curvilíneo

No estoy exactamente seguro de qué significa “grasa flaca”.
Sé lo que es anulado.

Sobre querer ser Curvy:
Cuando una mujer me hace una pregunta como esta, generalmente es porque hay una imagen en su cabeza que quieren que parezca. Puede ser de una revista, alguien en el gimnasio, la televisión o una combinación. Dios te hizo diferente a todos los demás en el mundo. Si buscas ser el mejor “tú” que puedas ser, serás más hermoso de lo que podrías estar intentando copiar a alguien más.

¡Simplemente concéntrese en que se sienta saludable y en forma y simplemente deje que la belleza personalizada que Dios implantó en su ADN salga a la luz!

Parte 1 .. … Fitness
Póngase en un programa de ejercicio físico total que disfrute. (Si no lo disfrutas, no lo mantendrás). Cuando digo cuerpo completo, correr solo no te dará ningún tono muscular. Tome clases de natación, fitness o vaya en línea y comience a hacer videos de ejercicios. (Yo personalmente recomiendo Jillian Michaels 30 días triturar) Lo que elija, necesita hacer ejercicio 5-6 días a la semana.

Parte 2 … … Comida sana
No te agotes con un plan de dieta. Ellos nunca se pegan. Simplemente haga algunos pequeños cambios que no sean difíciles de hacer y continúe hasta que sean un hábito así, no hay ningún esfuerzo en hacerlos. Entonces es fácil hacer el siguiente cambio. ¡Estamos en esto para el juego largo! Siempre les digo a las personas que empiecen eliminando por completo las gaseosas (incluida la dieta) de su universo. No te preocupes por nada más para comenzar. En horas extras perderá por completo el deseo de refrescos.

¡Buena suerte y que Dios te bendiga!
Fitmart Health and Fitness Resource Center

Yo diría que desarrolles algo de músculo en lugar de solo agregar grasa. Esto agrega un buen tono a tu cuerpo. Recomiendo echar un vistazo a mi blog TURN, donde encontrarás la serie básica de nutrición y pronto la serie básica de ejercicios (a partir de septiembre) para mejorar el físico. Esa es probablemente la información que está buscando. Me alegraría si eso ayuda.

Ser delgado no significa que tengas demasiada grasa corporal, solo significa que no tienes tono muscular. Esto podría deberse a la falta de proteínas o simplemente a que no pesas nada o una combinación de ambas. Lo que haría en su escenario es simplemente ejercitarse con más pesas libres y menos cardio, ¡y debería poner una definición en su cuerpo!

Espero que esto ayude.

Se llama excersice mi hermano, no hay una forma mágica de hacerlo, hacer ejercicio 4 días a la semana y descansar dos, combinar cardio para matar la grasa del vientre y levantamiento de pesas para aumentar el músculo y tener un mejor metabolismo