A menos que seas un adicto al alcohol o tengas una enfermedad crónica, tendrás que consumir una gran cantidad de vitamina A. Vitamina A
Dado que muchas de sus preguntas buscan niveles de toxicidad de los alimentos, es posible que desee obtener un libro de valores nutricionales. Te ayudaría a entender qué y dónde están los nutrientes y cómo los usan nuestros cuerpos. Como pareces disfrutar de comidas exóticas e inusuales, esto podría ser realmente útil para ti. La Guía Definitiva de Vitaminas y Minerales es un comienzo, pero de ninguna manera es una regla para vivir bien. Cualquier alimento natural consumido en cantidades excesivas puede crear problemas. Las dietas equilibradas con muchos tipos de grupos de alimentos siempre son mejores que limitarse a solo 1 o 2.
