Debes ordenar tu nutrición. Por lo menos, un buen complejo multivitamínico (preferiblemente multivitamínico y mineral) y algunos aceites de pescado todos los días.
Obtenga al menos 8 horas de sueño cada noche.
Si no puede dormir porque tiene la cabeza llena de cosas, obtenga una de las siguientes: una libreta y un bolígrafo, o regístrese para iniciar sesión en Simplenote, que es gratis, y también puede obtener una aplicación: Simplenote – Aplicaciones de Android en Google Juega, https://itunes.apple.com/gb/app/simplenote/id289429962?mt=8 para que puedas usar tus notas estés donde estés.
Nunca dejes que las cosas den vueltas en tu cabeza, solo escríbelas o escríbelas en la aplicación para que puedas lidiar con ellas cuando estés despierto y sin intentar dormir.
Come apropiadamente. No MacDonalds u otra comida rápida hasta después de que los exámenes hayan terminado. Buena comida saludable con muchas verduras y algo de fruta. No use bebidas energéticas altas en carbohidratos, solo hacen que su nivel de azúcar en la sangre aumente y luego disminuya, por lo que terminará más cansado que antes de comenzar.
Intenta hacer ejercicio por lo menos 30 minutos cada dos días. Esto te ayudará a obtener más energía, incluso si al principio parece que te hace sentir más cansado.
Espero que esto ayude
