No estoy seguro de por qué no estás completamente seguro de que tienes SAD, ya que parece muy claro para mí que lo tienes.
Existen muchos recursos que pueden ayudarlo y puede obtener ayuda. Algunas personas juran por la terapia de luz / cajas de luz; algunas personas (como mi compañero) no reaccionan mucho a eso. Algunas personas responden bien a los suplementos de vitamina D (como mi compañero) y otras no. Algunas personas les va bien con la melatonina. Algunas personas toman antidepresivos por temporada.
Lo mejor para usted será determinado por usted junto con un médico. Si no puede pagar un médico, le recomiendo inscribirse en un grupo de apoyo SAD en línea y ver qué hacen las personas que tienen reacciones como la suya. Sus síntomas físicos no son tan comunes, por lo que encontrar a alguien que también tenga esas reacciones y las haya manejado probablemente le sea útil.
