Nueces como la almendra, el nogal, el maní, etc. Las semillas y las explicaciones adecuadas de los vegetales no amiláceos se muestran en el enlace.
Pero la idea principal es cómo lo presentas. No continúe contando calorías. Estas son fibras, tendrás que comer algo, no fibra y almidón bajo. pero no te olvides aparte
Esto será suficiente para explicar
http://healthyeating.sfgate.com/…