¿Qué proteína sin suero / no a base de soja es la mejor?

Las fuentes de proteínas que no son de suero de leche ni de suero incluyen caseína, porciones magras de alimentos no vegetarianos (huevo, pescado, pollo sin piel, etc.) y espirituales. La proteína vegetariana es de menor calidad en comparación con la proteína no vegetal pero debes comer hongos, brotes y nueces.

Me gusta la proteína de guisante amarillo. Lo agrego a mis productos horneados para hacer muffins de proteína / panqueques / etc. y nadie en mi familia (o amigos) puede decirlo. 😉

Tiene 15 g de proteína por cuchara de 19 g, lo cual es genial.

Este es el que compro
Growing Naturals, Yellow Pea Protein, Original, 16 oz (456 g)

También tienen sabor a vainilla, aunque es menos denso desde el punto de vista nutricional (15 g de proteína / 25 g de cucharada)
Growing Naturals, Yellow Pea Protein, Vainilla Blast, 16.7 oz (475 g)

Hay una variedad de suplementos de proteínas que se derivan de ingredientes naturales como el arroz integral.

La mayoría de los suplementos de proteína veganos harán el truco, pero obviamente no saben tan bien como otros suplementos de proteína. Algún suplemento proteico como la proteína sun warrior o mi favorito por nitro fusión.

NitroFusion proporciona 21 gramos de proteína densa en nutrientes que incluye todos los ingredientes naturales. Está diseñado no solo para reabastecer tus músculos, sino también para nutrir todo tu cuerpo para una recuperación más rápida y completa del entrenamiento extenuante. Nuestra mezcla patentada está formulada para proporcionar una proteína completa con un perfil de aminoácidos optimizado que está impregnado con aminoácidos de cadena ramificada y L-glutamina para apoyar la fuerza muscular y la salud del tejido conectivo. También está libre de todos los alérgenos comunes como lácteos, gluten y soja. Y como es crudo, NitroFusion es muy fácil de digerir para tu cuerpo
NitroFusion no es inflamatorio. Esto es importante porque la inflamación es uno de los principales factores que afectan la recuperación y la recuperación del ejercicio intenso. El dolor muscular y el dolor en las articulaciones no son más que inflamación. Los ingredientes como el suero, el huevo y la soja son alérgenos y, por lo tanto, pueden promover la inflamación, lo que no es bueno para la recuperación.

La proteína de arroz y la proteína de guisante son excelentes fuentes veganas de proteínas. Sin embargo, se ha descubierto recientemente que la combinación de los dos para crear una fuente de proteína conduce al primer suplemento de proteína vegana que realmente puede competir con la proteína de origen animal. Además, es completamente natural y vegano, por lo que no dejará ningún residuo en su cuerpo. Es una fuente natural de proteína que cualquiera puede tomar.

Es una gran alternativa para los culturistas que toman suplementos de proteínas a diario y los residuos y productos químicos en la proteína de suero de origen animal es perjudicial a largo plazo.

Espero que esta respuesta haya sido útil.

Por favor, asegúrese de visitar mi sitio de contenido donde publico información relacionada con ser más saludable y sabio. 🙂

SALUD PARA LA LIBERTAD

Con miles de proteínas en polvo en el mercado, es difícil saber cuál elegir. Permítanme comenzar diciendo que los suplementos proteicos son para ” complementar ” una dieta que ya es alta en fuentes de proteína de calidad que provienen de alimentos reales como huevos de gallinas camperas, aves de corral, pescado silvestre, lácteos crudos y carne de res alimentada con pasto. Echa un vistazo a mi placa de superalimento a continuación para ver un desglose de la cantidad de proteínas / grasas / carbohidratos que recomiendo y fuentes para cada uno. Lee mas
cambia tu cuerpo

1. Comida de almendras. Agregue 5 g de proteína removiendo un cuarto de taza de almendras molidas en la avena de la mañana mientras se cocina.
2. Tofu o tempeh. Una taza de tempeh tiene 30 g de proteína, en comparación con 20 g en una taza de tofu firme.
3. Quinua. 8 g de proteína por taza.
4. mantequilla de almendras Preparar su batido con 2 cucharadas de mantequilla de almendra aumenta su ingesta de proteínas en 7 g y le ayuda a obtener más minerales, como el magnesio, que lo ayudan a digerir y usar esa proteína.
5. Semillas de cáñamo. 10 g por porción de 3 cucharadas, además de que son ricos en omega 3 y fibra dietética.