Obtienes el beneficio del sueño extra que tienes. Por ejemplo, si duerme 5 horas 10 minutos en lugar de 4 horas 30 minutos, la cantidad de descanso que obtiene es más beneficiosa. Es solo que cuando suena la alarma, estarás en una niebla mental seria de 10 a 30 minutos. Al despertar al final de su ciclo natural de sueño, obtiene esos 10 a 30 minutos como tiempo productivo. Por lo tanto, si solo tiene una cantidad limitada de tiempo para dormir cada noche, puede dormir tanto como pueda o dormir más en algunas noches y menos en otras. Mientras más duerma, más efectivo será el intervalo de 1.5 horas (probablemente varía en 10 minutos individualmente).
¿Es verdad que para descansar completamente necesitas dormir un número entero de veces de una hora y media? Si no, ¿cómo lo entiendes? ¿Qué hay de las siestas?
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