¿Es verdad que para descansar completamente necesitas dormir un número entero de veces de una hora y media? Si no, ¿cómo lo entiendes? ¿Qué hay de las siestas?

Obtienes el beneficio del sueño extra que tienes. Por ejemplo, si duerme 5 horas 10 minutos en lugar de 4 horas 30 minutos, la cantidad de descanso que obtiene es más beneficiosa. Es solo que cuando suena la alarma, estarás en una niebla mental seria de 10 a 30 minutos. Al despertar al final de su ciclo natural de sueño, obtiene esos 10 a 30 minutos como tiempo productivo. Por lo tanto, si solo tiene una cantidad limitada de tiempo para dormir cada noche, puede dormir tanto como pueda o dormir más en algunas noches y menos en otras. Mientras más duerma, más efectivo será el intervalo de 1.5 horas (probablemente varía en 10 minutos individualmente).