El té es una bebida refrescante, hidratante y saludable llena de polifenoles antioxidantes que tienen efectos beneficiosos sobre el corazón y la circulación. Beber té también puede reducir el riesgo de diabetes en un 3% si bebe una taza por día, y un 15% para aquellos que beben 6 tazas de té por día, en comparación con los que no beben té. Una vez dicho esto, los polifenoles pueden reducir la absorción de hierro y otros minerales si se consumen una hora después de su consumo, por lo tanto, elimine las multivitaminas con agua o jugo orgánico en lugar de té (o café).
¡Y no agregue azúcar al té o se pierden todos los beneficios de salud!
