Si está físicamente saludable, es posible que su cuerpo necesite dormir más. Los estudios han demostrado que la mayoría de las personas obtienen menos de la cantidad óptima.
Organice su horario para acomodarlo si es posible.
¿Por qué he estado durmiendo 9 horas últimamente?
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¿Qué puedo hacer para evitar dormir innecesariamente?
¿Por qué estoy tan emocionado e incluso no puedo dormirme antes de unas vacaciones?
¿Puedo acondicionarme a mí mismo para necesitar menos horas de sueño, o esto está ‘cableado’ en mí?
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