” ¿Qué debo hacer para despertarme un par de veces durante el sueño?”
A2A – Bueno, no estoy muy seguro de que quieras despertar un par de veces durante el sueño, a menos que intentes grabar sueños.
Podría interrumpir fácilmente un buen ciclo REM refrescante.
Pero, como usted pidió, active una alarma que sea realmente molesta y algo ruidosa y manténgala cerca. Así que no te quedes dormido demasiado, dependiendo de qué tan rápido te tome caer, recógelo por una hora o tres. No estoy seguro de cuál es tu objetivo.
Si desea recordar sus sueños, o intente configurar alrededor de 5 alarmas de tonos de rango, todo eso lo despertará, aproximadamente una hora antes (la última) de lo que normalmente se despertaría (haga esto el fin de semana).
Luego espacíe esas alarmas entre 10 y 15 minutos para que pueda tener algunos sueños lúcidos que puede intentar grabar. Si tiene una buena captura que recuerda, deténgase allí e inmediatamente comience a escribir o dictar.
¿Por qué siempre me levanto agotado, cansado y sin motivación?
¿Cuáles son algunas cosas que podrían (porque sería imposible de otro modo) despertarlo?
¿Cuáles son las 5 cosas que debo hacer después de levantarme por la mañana?
¿Por qué tengo calambres estomacales después de despertarme?
¿Qué debo hacer primero cuando me despierto por la mañana y a qué hora debo despertarme?
Y recuerde que lo que puede parecer una eternidad en un sueño puede ser minutos o incluso segundos en realidad.
Espero que esto ayude, si no he respondido a tu pregunta, haz un comentario, por favor.
