¿Qué métodos debo usar para despertarme y evitar volver a quedarme dormida?

Descargue aplicaciones de alarma en Android que requieren que responda preguntas para desactivar la alarma.

Mantenga un tono agudo y agudo de alarma.

No pospongas tu alarma. En realidad, duerme profundamente después de dormitar y se vuelve más difícil despertarse.

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¿Por qué duermo de 8 a 9 horas todas las noches pero siempre me levanto extremadamente cansado, y luego a veces hago una siesta de 1 a 2:30 p.m. y me siento enérgico?

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