Saltarse la cuerda es un excelente ejercicio de cuerpo completo. Tonifica tus brazos cuando balanceas la cuerda y definitivamente trabaja tus piernas y pantorrillas. Como está utilizando todo su cuerpo durante la omisión, también está trabajando en su núcleo.
Hay tantas maneras diferentes en que puede hacer para saltar una cuerda. Esto también te ayuda a divertirte mientras entrenas. Si estás interesado, recientemente publiqué un entrenamiento de cuerda de salto que comparte 8 de mis ejercicios favoritos de saltar la cuerda. Le recomiendo que realice el entrenamiento de 4 a 5 veces para un entrenamiento de 16 a 20 minutos. Si estás interesado, puedes consultarlo aquí:
Espero que esto ayude y se divierta con tu cuerda 🙂
