¿Es el dolor y la rigidez tu despertador? ¿Saliste de la cama cada mañana temprano con dolor lumbar, dolor de cuello y más?
Todas las mañanas me despierto rígido y tengo que salir de la cama. No duermo más allá de las 7am para mí, nunca! No puedo soportar la incomodidad. Entonces, ¿por qué durante el día puedo hacer cualquier cosa, incluso hacer ejercicio y no sentir molestias? ¿Por qué mis músculos se vuelven tan dolorosos cuando se supone que debo relajarme y descansar? Si me despierto durante la noche para ir al baño, me siento genial, pero en cualquier momento después de las 6 a. M., Es una historia completamente diferente. ¿Puedes ayudarme a resolver este misterio?
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Lo más parecido al dolor de espalda que realmente le gusta en la mañana es el dolor de espalda inflamatorio (IBP) o espondiloartritis2. Aunque el IBP es bien conocido por la ciencia médica, a menudo elude el diagnóstico, su biología es en gran parte misteriosa y los síntomas matutinos específicamente , tan inexplicables como las articulaciones que duelen antes de una tormenta. Es solo algo que hace IBP.
El dolor matutino de IBP es en realidad un caso de síntomas nocturnos que desaparecen, que desaparecen a medida que se despierta y se pone en movimiento. Cuando los síntomas son más leves, generalmente dormirás a través de ellos, notándolos solo cuando te despiertes. Pero estos síntomas generalmente serán obvios mientras todavía está en la cama, tan pronto como esté consciente o incluso despertando temprano.
Por el contrario, el dolor que no se nota hasta que realmente se levanta y comienza a tratar de moverse es menos probable que sea de naturaleza inflamatoria. Pero estas son reglas generales, por supuesto, siempre hay muchas excepciones en biología.
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Hay muchas superposiciones entre estas condiciones. Mientras que la FM es más claramente una disfunción neurológica, y MPS es hipotéticamente un problema con el tejido muscular, parece que causan muchos de los mismos síntomas, y cada condición probablemente agrava a la otra.
La tendencia de FM y MPS a afectar la espalda en particular podría deberse a que cada uno lo afecta de una manera desagradable y especial, o podrían ser dos caras de la misma moneda. Quizás la fibromialgia afecta la espalda más que otras áreas porque causa vulnerabilidad al punto desencadenante … que ocurre en los músculos de la espalda mucho más que otros músculos.5
Fibromialgia o IBP? La fibromialgia es una de las causas menos peligrosas del dolor de espalda matutino, pero muchas personas con un diagnóstico de fibromialgia resultan tener signos de dolor de espalda inflamatorio.6 La apariencia (o hecho) de FMS podría enmascarar ese diagnóstico más preocupante. Si tiene fibromialgia y dolor de espalda matutino más grave, revise las banderas rojas de IBP con más cuidado.
Y el envejecimiento en sí mismo parece ser inflamatorio (sin importar cuán en forma, flaco y calmado esté), lo que se conoce como inflamación9. Por lo tanto, si se encuentra al otro lado de la mediana edad o es más joven pero tiene problemas con su peso y / o estrés mayor a largo plazo, inflamación crónica podría ser su problema.
Estar quieto es intrínsecamente incómodo. Nos gusta movernos, y sentarse o acostarse siempre se pone incómodo a tiempo. La inmovilización forzada es un poderoso método de tortura. Trabajar en posturas estancadas como sentarse en un escritorio, no importa lo bien que lo hagamos, puede comenzar a parecerse más a una especie de tortura a medida que envejecemos.16
La dosis hace que el veneno: no tiene que ser una postura obviamente mala para causar problemas. Solo un poco de incomodidad hará el trabajo si estás atrapado de esa manera por el tiempo suficiente. Aunque las personas también pueden tolerar descuidadamente las tensiones posturales mientras están completamente despiertas, es mucho más un riesgo por la noche.
