El ajo es ideal para su sistema inmune. Puedes poner pequeñas cantidades de ajo fresco en tu comida. Compro ajo picado fresco en un frasco. Lo pongo en cada olla de salteado, estofado o sopa que hago, por ejemplo. Cualquier cosa en la que le pongas cebolla, puedes poner un poco de ajo.
También puede obtener cápsulas de ajo en cualquier comida saludable o sección de vitaminas en cualquier tienda. Usted los traga como cualquier píldora y obtiene los beneficios sin el sabor. Aunque, si toma demasiados, su sudor puede comenzar a oler a ajo. Así que dúchese seguido (dos veces al día).
