¿Cuánto tiempo duermes durante las vacaciones de verano?

Durante el verano, duermo entre 9 y 12 horas dependiendo de si es un día laborable o un fin de semana. Trato de mantener un horario regular durante la semana, pero si hay planes de fiestas locas en el fin de semana y termino acostándose a la cama a las 4 am … probablemente no me levantaré hasta al mediodía del día siguiente.

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Ahora tengo 16 años y todavía no puedo controlar mi mente. En estos días solo duermo 4 horas al día. En algún momento no dormí. Hay muchas cosas que me deprimen. ¿Qué debería hacer ahora?

Tengo miedo de quedarme dormida porque dormir me hace pensar que estoy muerto (no te das cuenta de que estás dormido) y por eso me lleva mucho tiempo quedarme dormido y estoy cansado todo el día. ¿Que debería hacer?

¿Qué horario de sueño funciona mejor para ti?

Si pienso en dormir, me resulta más difícil conciliar el sueño. ¿Porqué es eso?

¿A quién le resulta cómodo dormir 3 o 4 horas por noche?

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Tiendo a sentirme somnoliento. ¿Que debería hacer?

Generalmente duermo durante 8-10 horas, debido a lo cual pierdo mi tiempo de trabajo y muchas otras cosas importantes. ¿Hay alguna forma de reducir de 10 horas de sueño a 6 horas?

La temperatura de mi frente es más alta que mi palma, después de una siesta se enfrió. Poco después de que me desperté, se puso caliente de nuevo. ¿Cuál es el problema?

¿Cuántas horas debe estudiar un alumno lento por día?

Intenté prácticamente todo para curar mi insomnio, pero aún tengo problemas para conciliar el sueño. ¿Tomaría temporalmente el triptófano ayuda?

¿Por qué me siento mareado y débil después de dormir durante 9.5 horas?

¿Qué puedo hacer para dormirme por la noche momentáneamente?

¿Cuáles son las etapas del despertar?

Mi madre no puede dormir por la noche. Ella tiene mucho estrés del que no puedo hablar. Ella es muy activa y ama de casa. ¿Qué puedo hacer que la haga dormir?

¿Cómo se puede evitar quedarse dormido mientras se conduce de noche?