Si quieres ganar peso:
Come pesado por la noche.
Si quieres perder peso:
Coma luz particularmente por la noche.
Mira, comes mucho para el desayuno y el almuerzo, porque necesitas energía para todas las actividades metabólicas de tu cuerpo. Pero por la noche, y particularmente después de la medianoche, su metabolismo se limita a las actividades involuntarias. Entonces, lo que sea que comas para la cena se almacena en tu cuerpo ya que la comida se descompone en nutrientes diferentes.
Y la mayor cantidad de energía que requerirá (en el lapso de tiempo entre la cena y el desayuno del día siguiente) es tomar el botadero. 😛
Pero recuerde comer 3 veces al día, porque la falta de uniformidad en la frecuencia de las comidas puede desencadenar diabetes en una etapa posterior de su vida.
¿De qué manera comer una comida pesada a altas horas de la noche afecta el cuerpo?
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