Cuando sigues una dieta, asegúrate de no morirte de hambre comiendo demasiado. Eso, de hecho, hará que comas más, porque finalmente comenzarás a sentirte terriblemente hambriento. Asegúrese de comer una comida sana pero sana. Cuando solo desee tomar un refrigerio, en lugar de comer comida chatarra, coma refrigerios saludables como cacahuetes, frutas, galletas digestivas, ensaladas, etc. Beba mucha agua también. No es posible mantenerse alejado de la comida chatarra para siempre, así que asegúrese de abstenerse de comer más de una vez al mes.
¡Y por supuesto, se necesita una cierta cantidad de voluntad para controlar tus tentaciones también! De ahí el dicho, cuando hay voluntad, hay una manera 😀
Espero que esto haya ayudado!
