Usar una pelota de estrés es una estrategia de aterrizaje que funciona bastante bien. La conexión a tierra es una técnica que puede reducir la ansiedad y ser una práctica consciente. He escrito un artículo sobre la conexión a tierra aquí:
http://mindbodycoach.org/whoa-le…
Se pueden poner a tierra muchas cosas, bolas de tensión y todo lo que se pueda manipular con las manos funciona muy bien. No es la pelota, es la interacción mente-cuerpo la que crea la experiencia de base que tantos de nosotros ansiamos y necesitamos.
