Eventualmente voy a terminar con sugerencias similares, como Yoga y meditación, pero leer esto escribir completamente, podría ser de alguna ayuda.
Tratemos la situación como un rompecabezas.
En primer lugar, necesita algo rápido y fácil de hacer para deshacerse del estrés.
De acuerdo, primer paso, ve a un médico famoso, toma pastillas antiestrés. Ahora, por el momento, tiene sus reacciones quimiobiológicas bajo control. Beneficios? Te sentirás somnoliento la mayoría de las veces, significa más descanso, menos compromiso mental en cosas de basura, un poco de salud improvisada (física) y un poco más de energía ahorrada para nuestro segundo punto.
Segundo paso, si tienes dinero para esas píldoras costosas, paquetes de Internet, es posible que tengas suficiente dinero para conseguir un buen atuendo deportivo.
Sí, bien parecido, porque también importa, al principio, no te conviertes en una persona sabia y sabia de la noche a la mañana. Importa El factor sentir bien te empujará. ¿Qué harías con esos conjuntos? Puede llevarlos en casa durante una semana, luego encontrará suficiente empuje desde dentro para dar un paseo por la mañana, luego puede ser una milla de carrera después de un par de semanas. Supongo que terminarás haciendo otros ejercicios también, con el impulso que recibirás de los demás en el entorno.
Ahora que comenzó a correr, necesitará menos píldoras, puede ser la mitad de la dosis o cada día alternativo.
Tercero, advertí antes, estarán mental y físicamente listos para el Yoga y la meditación.
PERO, hay un atajo, puedes cambiar directamente al tercer dtep, si hay una clase de yoga disponible cerca de tu casa. Solo dudo que no puedas levantarte por la mañana o estar disponible durante los horarios de clase.
¿Qué piensas?
Estarás libre de estrés y comenzarás a vivir
O usted comenzará a vivir y luego estará libre de estrés.
El día que encuentre la segunda parte más auténtica, estará listo para comenzar. Comienza a vivir, AHORA.
