Además de la maravillosa respuesta dada por Saumya Sharma, también me gustaría pedirle que haga algunas cosas adicionales.
Dígase a sí mismo dejar de preocuparse por la falta de sueño o un ciclo de sueño irregular. Deja de preocuparte por completo e inmediatamente. Al igual que el corazón y los pulmones dentro de nuestro propio cuerpo, todo nuestro ser tiene la capacidad de funcionar 24 × 7, solo esta capacidad gigantesca permanece enterrada profundamente en nuestro interior durante toda nuestra vida sin que nos demos cuenta de que la poseemos.
El sueño no es descanso; es una ilusión de ‘descanso’. Al no poder dormir, no está sufriendo ningún tipo de castigo ni está escribiendo su propio obituario tal como lo hacen algunas personas. El único daño que se te está haciendo mientras estás experimentando episodios de insomnio es el estrés mental que estás acumulando involuntariamente. Deja de preocuparte y serás más en forma, más saludable y más inteligente que tus compañeros que tienen la “suerte” de dormir 6-8 horas seguidas.
Por último, tenga cuidado al consultar cualquier ‘médico’ para su ‘problema’. El fenómeno del sueño sigue siendo un misterio gigantesco en el mundo de la ciencia médica. Los llamados médicos y científicos saben muy poco de qué es exactamente el sueño. Como tal, cuando consulta ‘uno’, él o ella no es mejor que un charlatán. Tales charlatanes jugando con su credulidad, le harán sentir que está sufriendo de cáncer y al recetar medicamentos fuertes, exacerbarán un problema inexistente, asegurando así un ingreso estable y regular para ellos.
Sé tu propio juez Ejercita tu propia lógica en este asunto.
