Me enfrento a esto también.
Curiosamente, he notado que hay un retraso en las consecuencias. Estas son mis experiencias. Lo siguiente es confiable para mí.
El día 1-3 será increíble y podrá hacer cálculos mentales con un sueño profundo. También se siente increíblemente bueno durante el día.
El día 3-6 tendrá un sueño terrible independientemente de si realiza o no matemáticas mentales. Siente la niebla del cerebro, no es bueno. La capacidad matemática también se ve afectada.
Día 6+ si detuviste el día mental de matemáticas 3-6, ya estarás de vuelta a la normalidad.
Esto me sucedió muchas veces: tengo 2 teorías para esto.
Cómo deshacerse de pensar en un problema que te trajo insomnio
Estoy pensando en convertirme en un investigador del sueño. ¿Qué tengo que estudiar?
Mi novia es insomne. ¿Cómo puedo hacer que se vaya a la cama conmigo?
- Estás cansado. Al no proporcionar un descanso adecuado, te has esforzado demasiado. El insomnio y otros síntomas son de estrés agudo. Descansa. (Las matemáticas en papel pueden funcionar).
- El cuerpo asigna energía a medida que la usas. La actividad nocturna enseña a tu cuerpo a “trabajar” de noche. Se produce un bucle de retroalimentación. Efectivamente adicto a la matemática mental. No puede detenerse aunque lo desee.
Mi solución: solo planifique con anticipación. Prepárate para un par de días de “descanso” y algunos de “trabajo”.
Mejores soluciones: intente hacer matemática durante el día. No hagas matemáticas en la cama, especialmente por la noche.
