¿Cómo ayuda el tantra al insomnio?

El insomnio ocurre porque nos preocupamos. Nada ayuda a conciliar el sueño. La masturbación ayuda pero al hacerlo la gente siente en el alma algo de sedimento después de ella. La mayoría de la gente piensa que hacer la masturbación amoral. Además, es como volar de la cabeza que podemos ayudarnos a nosotros mismos de esta manera. Pensamientos que no nos permiten dormir, generalmente elevan e inflan en nosotros un “sentido de auto importancia”. Por lo tanto, la idea de la masturbación nos insulta, gente tan inteligente.
Pero resulta que puedes prescindir de la acción en sí, usando solo la idea de la masturbación como una oportunidad para cambiar el enfoque del pensamiento al objeto físico que es tu propio cuerpo. Una vez que sienta su cuerpo, todos los pensamientos volarán fuera de su cabeza, seguirá viendo sus brazos y piernas, pero no como un objeto sexual y como algo que le pertenece. Tu alma sentirá alegría. La concentración de luz en su cuerpo reemplaza completamente todos los pensamientos fuera de su cabeza y se queda dormido al instante.