Si está durmiendo lo suficiente y todavía está cansado, es posible que tenga anemia. Para eso, necesita ver a un médico y hacerse la prueba. Es más común con mujeres que hombres. Si tiene anemia, el médico le recetará sulfato ferroso, es decir, suplementos de hierro. Puede comprar suplementos de hierro en el mostrador, pero es mejor que se haga la prueba por un médico, especialmente si es hombre. Para los hombres, tomar exceso de hierro no es bueno para ti.
Existen muchos otros motivos para la fatiga crónica, como el síndrome de fatiga crónica, las alergias y los virus en unos pocos. Si este cansancio continúa, asegúrese de consultar a un médico para descartar cualquier condición que requiera atención.
De lo contrario, coma bien, duerma lo suficiente y no tome mucha cafeína ya que esto crea un círculo vicioso de no dormir bien, estar cansado, beber cafeína para mantenerse despierto y no dormir bien debido a que tiene demasiada cafeína en su sistema.
