¿Cómo podemos dormir 3’4 horas y mantener nuestra productividad a un nivel óptimo?

Bueno, para empezar, había leído que personas exitosas como Mark Zuckerberg, Bill Gates, etc. solían dormir ~ 4 horas. Siendo ingeniero, el estudio de anoche es como el hogar para mí. Esto me pasó el último semestre, mi tema favorito fue Sistemas operativos y decidí dominarlo y, en la parte superior de la universidad, durmiendo <2 horas intenté estudiar la cantidad máxima de tiempo. Y me sentí como el infierno, sentí que estaba drogado, en lugar de aumentar la eficiencia, me salió el tiro por la culata. Ahora siento que, en lugar de hacer eso, había tenido un sueño abundante.
PD: Marqué 67/100, podría haber anotado> 80 si no hubiera salteado mi sueño. Entonces, si crees que puedes mantener la eficiencia saltándote el sueño, créeme, vas a tener un momento difícil.

Lamento decepcionarte, pero no puedes.
Su necesidad de dormir promedia ocho horas por noche hasta una edad de alrededor de 23 años. Después de eso, puede sobrevivir siete horas por noche, pero trabajará con una eficiencia reducida y puede almacenar problemas de salud a largo plazo, como además de reducir ligeramente la duración de tu vida.