¿Cuál es la diferencia entre calorías y kilocalorías?
Científicamente hablando, una kilocaloría es 1,000 calorías. Sin embargo, el término caloría en inglés se ha utilizado tan vagamente con el mismo significado que kilocaloría, que los dos términos se han fusionado virtualmente. En otras palabras, en la mayoría de los casos, una caloría y una kilocaloría tienen el mismo significado .
La cantidad promedio de calorías que necesita comer cada día depende de varios factores, que incluyen su edad, tamaño, altura, sexo, estilo de vida y salud general en general. Un hombre físicamente activo de 6 pies 2 pulgadas, de 22 años, requiere considerablemente más calorías que una mujer sedentaria de 5 pies y 2 pulgadas en sus 70 años.
Ingestas calóricas diarias recomendadas:
Las ingestas de calorías diarias recomendadas varían en todo el mundo. Según el Servicio Nacional de Salud (NHS), Reino Unido, el adulto varón promedio necesita aproximadamente 2.500 calorías por día para mantener su peso constante, mientras que la hembra adulta promedio necesita 2.000. Las autoridades estadounidenses recomiendan 2.700 calorías por día para los hombres y 2.200 para las mujeres.
