En un estudio, dos perros fueron alimentados y enviados a cazar. La única diferencia fue que el perro 2 se hizo esperar unas horas antes de salir mientras que el perro 1 fue enviado justo después de que comió.
Se encontró que alrededor del 20-30% de los alimentos del perro 1 no se digiere.
Dog 2, por otro lado, había digerido toda su comida.
¿Porque preguntas?
Es porque el perro 2 había esperado antes de cazar y había dejado que su comida se digiera correctamente.
Por lo tanto, trate de no saltar, o cualquier tipo de cardio para el caso, después de comer.
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Usted ve, la comida permanece en su estómago hasta que se convierta en un líquido.
Hacer ejercicio requiere energía, por lo que su corazón envía más oxígeno a los músculos que se ejercitan que al estómago.
Como resultado, la comida en su estómago se convierte en ácido láctico y comienza a doler. [1]
El mejor momento para hacer ejercicio es por la mañana antes de comer algo o 2-3 horas después de consumir alimentos.
Notas a pie de página
[1] Dr. Gabe Mirkin en Salud, Fitness y Nutrición.
