¿Por qué es difícil despertarse para algunas personas?

Algunas personas tienen diferentes relojes corporales. Está regulado por la secreción de la hormona, melatonina.
Al igual que los bebés necesitan dormir más, y las personas mayores necesitan dormir menos debido a las diferentes secreciones de melatonina.

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¿Por qué algunas personas son tan gruñones cuando se despiertan?

¿Cuáles son algunas ideas para despertarme?

Si tuviera que despertarme a las 6 de la mañana todas las mañanas durante un mes seguidas, ¿mi cuerpo se adaptaría a despertarse temprano, o me sentiría cansado cuando me despertara?

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