Sí, los comentarios respondieron correctamente. Los suplementos no son necesarios. Solo están ahí para ‘complementar’ tu dieta.
Por lo general, las dietas que se brindan son las únicas que le dan una plantilla o guía para crearse usted mismo. Si está buscando usar la dieta convencional que es el superávit / déficit calórico. Aquí hay un artículo que muestra un proceso paso a paso sobre cómo crear su propia dieta dirigida a su estilo de vida.
Las partes 2 y 3 le informarán sobre los macronutrientes y la ingesta recomendada para su composición corporal.
Los pasos básicos para construir una dieta para resultados Parte 1
¡Todo el mejor amigo!
