Si tengo un antojo leve y fácilmente regulado de carne, y si tengo un nutriente deficiente, ¿qué nutriente podría estar buscando mi cuerpo?

Es el olor de la carne de cocina lo que estimula el deseo. Los recuerdos de olor son poderosos. Muchas personas se sienten atraídas por el olor a tocino cocinado de la misma manera. ¿Tienes la misma asociación positiva con el olor a hígado para cocinar?

Muchos / la mayoría de los vegetarianos y veganos no tienen una asociación positiva con la carne para cocinar. Algunos han admitido que les gusta el olor a la cocina con tocino, pero a muchos no les gusta.

Con TDAH, puede tener bajos niveles de ácidos grasos omega-3. Los filetes de carne de vaca alimentada con pasto son una fuente de omega-3, pero el salmón salvaje es una mejor fuente. El salmón de Alaska es salvaje, no de piscifactoría. El salmón de Alaska enlatado es una gran fuente de omega-3 como lo son las sardinas. No estoy seguro de que te apetezcan las sardinas, así que dudo que sea la sabiduría nutricional de tu cuerpo la que cause antojo …

Una de las vitaminas que nuestros cuerpos requieren que se encuentra básicamente en la carne es vitabmin B-12. No se encuentra, por ejemplo, en prácticamente ninguna hortaliza o fruta, solo productos cárnicos como huevos, pescado, queso, leche, hígado, riñones y carnes rojas. Esa no es una lista exhaustiva, pero entiendes la imagen. Tu cuerpo podría estar indicando que eres deficiente allí, lo que no quieres ser.

B-12 ayuda a regular el sistema nervioso y tiene un papel en el crecimiento de glóbulos rojos.

Una deficiencia en B-12 puede causar:

  • demencia
  • paranoia
  • depresión
  • hormigueo en los pies y las manos
  • fatiga extrema
  • debilidad

Otras vitaminas B como B-1 y B-2 pueden adquirirse a través de verduras de color verde oscuro como la espinaca.

Lo importante para recordar es mantener una dieta balanceada. Coma alimentos variados porque las vitaminas y minerales que necesitamos provienen de una dieta variada y todos juegan un papel en un estilo de vida feliz y saludable.

La carne es una buena fuente de aminoácidos esenciales, aquellos ácidos que nuestras células necesitan para funcionar, pero que los humanos no pueden fabricar a partir de materias primas. Aminoácido esencial – Wikipedia

Por lo general, los vegetales son decadentes en uno o más de estos ácidos. Por lo tanto, un vegetariano debe tener cuidado de comer una combinación que proporcione el espectro completo … como los frijoles con arroz. Un ansia de carne puede representar una deficiencia en uno o más de los aminoácidos esenciales.

O tal vez a veces solo una hamburguesa con queso servirá.

la próxima vez si tienes antojo de comida, camina a través de una tienda de abarrotes y ve dónde el antojo es más abundante. por favor, hágame saber acerca de su resultado. Te dirigiré más lejos.

Lectura para usted: el estudio de los niños hecho en la década de 1940. … varios niños pequeños fueron puestos en una habitación con todo tipo de alimentos, incluido un plato de aceite de pescado. una de las preferencias del niño era el aceite de pescado. este niño era deficiente en vitamina D.

El resultado de este estudio sugirió “que anhelamos lo que extraño”. también puede visitar un mercado de pescado y una única tienda de carne.

Esto es normal. La carne, preparada adecuadamente, puede ser increíblemente deliciosa. Anhelarlo es completamente normal. Solo come porciones razonables y disfruta.