Sí, las semillas de chia son ricas en fibras que ayudan a mejorar la digestión. También ayuda a curar el estreñimiento y ayuda a promover la regularidad del tracto digestivo. Los movimientos intestinales regulares son cruciales para la excreción diaria de toxinas a través de la bilis y las heces.
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Sí, las semillas de chia son todas fibra para su macro de carbohidratos. 1 cucharada de semillas de chia contiene 5 g de carbohidratos y los 5 g de carbohidratos son fibras.
Si está interesado, puede usar mi receta de galleta de chia para hacer una sabrosa receta de chía junto con el pudín de chía:
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