¿Alguien ha intentado, o sabe, si la dieta primaria del modelo es sostenible?

He estado siguiendo una dieta de estilo primitivo durante un poco más de un año. En ese momento perdí más de 90 lb y solo logré recuperar 12-15 mientras seguí comiendo una dieta primaria. No diré que funcionaría para todos, tampoco diré que funcionó exclusivamente. Porque comencé una dieta ceto, luego fui ayunando intermitentemente (1 comida en 24 horas) y luego un día me olvidé de comer y 24 pasaron 48 horas, y luego probé 3, 5 y hasta que tuve un ayuno de 20 días. En 90 días perdí 70 lb. Luego volví a la dieta primaria con algunas adiciones y restas.