En palabras simples, una dieta saludable debe consistir en todas las vitaminas y nutrientes esenciales que un cuerpo humano necesita para funcionar perfectamente. Y el requisito de una dieta saludable variará según las necesidades de diferentes personas. Debido a eso, debe incluir diferentes ingredientes en su plan de dieta que su cuerpo necesita específicamente.
Como consecuencia, la definición de una dieta sana y equilibrada será diferente para el alumno en comparación con la de un atleta. Si elige una buena dieta, necesita conocer los requisitos exactos de su cuerpo. En consecuencia, debe incluir varios elementos en su plan de dieta diaria que pueden complementar su cuerpo. No solo una dieta sana y equilibrada te mantendrá en forma, al mismo tiempo te mantendrá alejado de muchas enfermedades.